Voc\u00ea sabia que o ovo, o segundo alimento mais completo, atr\u00e1s apenas do leite materno, tem um papel importante para suprir as exig\u00eancias nutricionais da mulher na fase de lacta\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
A informa\u00e7\u00e3o foi ressaltada em not\u00edcia publicada no Portal Folha Vit\u00f3ria, do Grupo Record TV, no Esp\u00edrito Santo.<\/p>\n
O texto afirma: \u201cPara a lactante, prote\u00ednas, carboidratos, \u00e1cidos graxos e minerais como magn\u00e9sio, cromo, cobre, sel\u00eanio e ferro, al\u00e9m das vitaminas A, E, C e as do complexo B devem ser contempladas atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. Neste per\u00edodo, a necessidade de colina, por exemplo, encontra-se elevada, cerca de 550mg\/dia e \u00e9 justificada pela import\u00e2ncia deste nutriente para a sinaliza\u00e7\u00e3o de impulsos nervosos e forma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, que teve in\u00edcio no per\u00edodo gestacional. Al\u00e9m disso, a colina \u00e9 fundamental para a composi\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas\u201d.<\/p>\n
O ovo \u00e9 um alimento rico em colina e proporciona cerca de 50% das necessidades di\u00e1rias da m\u00e3e (250mg\/ 100g). Quem faz o lembrete \u00e9 a nutricionista L\u00facia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, entidade que tem o objetivo de esclarecer a popula\u00e7\u00e3o sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benef\u00edcios que este alimento proporciona \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n
O texto tamb\u00e9m cita que este alimento contribui para suprir o aumento do gasto energ\u00e9tico da lactante, relativo \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de leite, em torno de 500 Kcal. Importante fonte de prote\u00edna, o ovo possui tamb\u00e9m vitamina D e apresenta em sua composi\u00e7\u00e3o os nutrientes lute\u00edna e zeaxantina, que al\u00e9m de atuar na m\u00e1cula protegendo os olhos da luz, t\u00eam a\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora.<\/p>\n
O ovo \u00e9 um alimento completo, pr\u00e1tico, saboroso e de f\u00e1cil aquisi\u00e7\u00e3o. Em uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ele contribui para a sa\u00fade da m\u00e3e e seu beb\u00ea.<\/p>\n
Leia a \u00edntegra do texto em: https:\/\/www.folhavitoria.com.br\/saude\/noticia\/11\/2018\/ovo-desempenha-papel-fundamental-na-dieta-de-lactantes.<\/p>\n
Sobre o IOB<\/p>\n
O Instituto Ovos Brasil \u00e9 uma entidade sem fins lucrativos criada em 2007 com o objetivo de esclarecer a popula\u00e7\u00e3o sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benef\u00edcios que este alimento proporciona \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atua\u00e7\u00e3o em todo o territ\u00f3rio nacional e hoje \u00e9 refer\u00eancia em informa\u00e7\u00e3o sobre ovos no Brasil. O site da institui\u00e7\u00e3o (www.ovosbrasil.com.br) re\u00fane campanhas, dados, pesquisas e artigos de credibilidade para o p\u00fablico em geral e profissionais das mais diversas \u00e1reas.<\/p>\n
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Fonte: IOB<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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