Nutricionista aconselha a observar necessidades metab\u00f3licas<\/p>\n
Em entrevista para o Portal Folha de Vit\u00f3ria, a nutricionista Estela Reginatto, afirma que para o consumo do ovo, o ideal \u00e9 que sejam observadas algumas quest\u00f5es, como a necessidade metab\u00f3lica e n\u00edvel de treinos.<\/p>\n
A reportagem lembra que o ovo se tornou um dos principais aliados nas estrat\u00e9gias de emagrecimento. Al\u00e9m de ser um alimento nutritivo, rico em vitaminas, minerais, prote\u00ednas e gorduras boas, \u00e9 considerado o segundo melhor alimento do mundo, perdendo apena para o leite materno.<\/p>\n
“Voc\u00ea pode consumir 2 ou 6 ou 8 unidades ao dia, tudo vai depender da sua necessidade metab\u00f3lica e o seu n\u00edvel de treinos. Normalmente em um plano alimentar calculado, quando o meu paciente gosta muito de ovos coloco de 4 a 6 unidades deste alimento ao dia. Por muito tempo o ovo foi tido como um vil\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o, mas muitos estudos cient\u00edficos comprovaram que o consumo melhora significativamente a sa\u00fade de todo o perfil lip\u00eddico do nosso organismo”, explica Estela Reginatto.<\/p>\n
Benef\u00edcios do ovo para a sa\u00fade (segundo a publica\u00e7\u00e3o):<\/strong> Leia a \u00edntegra do texto em: https:\/\/novo.folhavitoria.com.br\/saude\/noticia\/07\/2018\/veja-os-beneficios-do-ovo-e-aprenda-receitas-para-inclui-lo-na-alimentacao.<\/p>\n Sobre o IOB<\/strong><\/p>\n O Instituto Ovos Brasil \u00e9 uma entidade sem fins lucrativos criada em 2007 com objetivo de esclarecer a popula\u00e7\u00e3o sobre as propriedades nutricionais do ovo, os benef\u00edcios que este alimento proporciona \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atua\u00e7\u00e3o em todo o territ\u00f3rio nacional e hoje \u00e9 refer\u00eancia em informa\u00e7\u00e3o sobre ovos no Brasil. O site da institui\u00e7\u00e3o (www.ovosbrasil.com.br) re\u00fane campanhas, dados, pesquisas e artigos de credibilidade para o p\u00fablico em geral e profissionais das mais diversas \u00e1reas.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: IOB<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nutricionista aconselha a observar necessidades metab\u00f3licas Em entrevista para o Portal Folha de Vit\u00f3ria, a nutricionista Estela Reginatto, afirma que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":511,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":512,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions\/512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.avipe.org.br\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n– Ele aumenta o HDL (o “bom” colesterol. Ele tamb\u00e9m diminui o “mau” colesterol)
\n– \u00c9 Rico em colina, que previne doen\u00e7as neurol\u00f3gicas e cardiovasculares
\n– \u00c9 fonte de prote\u00ednas, que conferem a constru\u00e7\u00e3o muscular e tamb\u00e9m entra como um grande auxiliar no processo de emagrecimento
\n– Rico em lute\u00edna e zeaxantina, que protegem os nossos olhos contra a degenera\u00e7\u00e3o macular e catarata
\n– Rico em zinco e sel\u00eanio, mineias essenciais para melhora da imunidade e sa\u00fade da tireoide<\/p>\n