Neste Dia da Mulher, o Instituto Ovos Brasil mostra como as vitaminas do complexo B e os minerais presentes no ovo atuam na sa\u00fade das mulheres<\/p>\n
S\u00e3o Paulo, mar\u00e7o de 2018 \u2013 Sempre que o organismo est\u00e1 com alguma defici\u00eancia de vitaminas ou minerais, os reflexos dessa condi\u00e7\u00e3o s\u00e3o observados principalmente na for\u00e7a dos cabelos e das unhas. Para celebrar o Dia da Mulher, o Instituto Ovos Brasil (IOB) explica como o consumo de ovos, al\u00e9m de ser um aliado da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, combate a flacidez da pele, unhas quebradi\u00e7as e promove cabelos mais bonitos e brilhosos.<\/p>\n
De acordo com L\u00facia Endriukaite, nutricionista do IOB, o ovo apresenta em sua composi\u00e7\u00e3o vitaminas do complexo B, em especial a biotina, vitamina E e minerais essenciais \u00e0 sa\u00fade dos fios e das unhas. \u201cEssas subst\u00e2ncias favorecem o metabolismo das prote\u00ednas e promovem o crescimento celular. \u00c9 a partir desse processo que as unhas e os cabelos se formam\u201d, explica L\u00facia.<\/p>\n
A biotina evita que as unhas fiquem quebradi\u00e7as e \u00e9 a principal vitamina utilizada para promover o crescimento saud\u00e1vel dos fios, sendo muitas vezes indicada para abrandar a queda de cabelo. \u201cAl\u00e9m desse grande trunfo, o ovo oferece ainda doses de vitamina E, magn\u00e9sio e zinco, que tamb\u00e9m auxiliam no crescimento dos fios e conferem for\u00e7a e brilho ao cabelo\u201d, afirma L\u00facia. O zinco, por exemplo, representa o mineral mais comumente associado \u00e0 sa\u00fade dos cabelos.<\/p>\n
Incluir esses componentes na dieta regularmente \u00e9 importante porque o organismo n\u00e3o os produz em quantidade suficiente. O consumo de ovos tamb\u00e9m fornece ao corpo nutrientes antixodantes que previnem o envelhecimento precoce e prote\u00ednas que favorecem a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, importante para combater a flacidez e deixar a pele mais bonita.<\/p>\n
Sobre o IOB<\/p>\n
O Instituto Ovos Brasil \u00e9 uma entidade sem fins lucrativos criada em 2007 com objetivo de esclarecer a popula\u00e7\u00e3o sobre as propriedades nutricionais do ovo, os benef\u00edcios que este alimento proporciona \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atua\u00e7\u00e3o em todo o territ\u00f3rio nacional e hoje \u00e9 refer\u00eancia em informa\u00e7\u00e3o sobre ovos no Brasil. O site da institui\u00e7\u00e3o (www.ovosbrasil.com.br) re\u00fane campanhas, dados, pesquisas e artigos de credibilidade para o p\u00fablico em geral e profissionais das mais diversas \u00e1reas.<\/p>\n
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